Hormonale Flow

Je ontbijt schiet erbij in, halverwege de middag grijp je naar iets zoets en ’s avonds vraag je je af wat je anders had kunnen doen. In Hormonale Flow maak je van die losse momenten een eetritme dat past bij jouw dag.

Week 1 begint bij ontbijt en bloedsuiker. Daarna kijk je naar eiwitten, vetten en verzadiging. In week 3 breng je eetritme, stress en slaap samen in je eigen plan.